【最新】24/7ワークアウトの口コミ・料金・食事は？痩せた評判やプロテインまで詳しく解説

パーソナルトレーニングの要といえば『食事制限』。

自分ではなかなか管理できないし制限するのも難しいですよね。

そんな方におすすめなのが「24/7ワークアウト」。

24/7ワークアウトは、3食食べるダイエットで続けられる食事管理として有名です。

この記事を読めば、24/7ワークアウトの食事管理方法がわかります。

口コミ調査方法：外部機関による調査・独自フォーム
人数：600人～
期間：2022年1月～2022年3月・2023年1月～2023年3月
対象：パーソナルジムに通う25歳〜60歳の男女
目的：パーソナルジムに関する恣意性がない口コミを調査するため
詳細：コンテンツ制作ポリシーをご覧ください
ランキング：ランキングの根拠についてをご覧ください

24/7ワークアウトの基本情報

入会金	41,800円（税込み）
コース料金例	2ヶ月コース：98,000円～
コース内容例	2ヶ月/75分×16回
営業時間	7:00～24:00

個室＋一対一指導のパーソナルトレーニングジム「24/7ワークアウト」。

コスパが良いことからも大人気のジムです。

ウルトラクイックコース(税込)	全8回：149,600円（75分週2回）
通常コース(税込)	2ヶ月全16回：257,400円（75分週2回） 3ヶ月全24回：344,300円（75分週2回） 4ヶ月全32回：431,200円（75分週2回）
カウンセリング	無料
体験トレーニング	ー
分割払い	あり
更衣室・シャワー	あり
男女比率	男性4：女性6
予約方法	受付、電話
営業時間	7:00〜24:00
公式サイト	こちら

24/7ワークアウトの口コミ・評判

続いて、24/7ワークアウトの口コミ・評判を見ていきましょう。

良い口コミと悪い口コミをそれぞれご紹介します。

24/7ワークアウトの良い口コミ

指導員が個人につくので継続しやすい

スポーツクラブに通っても何をしたらいいのかよくわからないのが難点だと思っていました。ですが24/7ワークアウトはマンツーマンでダイエットしたいのか、筋トレをしたいのかなどきちんとオーダーを聞いてくれます。またそれに基づいたトレーニングメニューを組んでくれますので継続しやすいし、目標が立てやすいのがいいところだと思います。個人的には意思が弱いのでこうしたマンツーマンで見てくれるような形でなければ続けられなかったと思います。

マンツーマンだけどガチガチに管理されないのが良かった

ダイエットしても痩せないので、パーソナルトレーニングを利用しようと思いました。こちらは、有名なパーソナルジムよりも安いのにトレーニング時間が長いのが魅力だと思って入会しました。トレーニング後にプロテインを1杯飲ませてくれるので、プロテインを自分で用意する必要がないのもいいですね。食事指導は、食べ方などを詳しく教えてくれますが、ガチガチに管理されないところが私には合っているようです。運動方法が全く分からなかったので、マンツーマン指導はとても効率のよい方法だと思いました。

最新設備で良いです！

こちらのスポーツクラブの良さはトレーナーの質の高さにあると思います。パーソナルトレーニングで一番重要なのはやはりひとだと思うからです。日によってはなかなかやる気スイッチが入らない場合があるんですがこちらのトレーナーはテンションのあげかたがうまいのでいつもお世話になっております。おなじトレーニングをしても細かいアドバイスしてくれるので効果的なトレーニングができるのでおすすめです。短期間で成果がでますのでおすすめいたします。

24/7ワークアウトの悪い口コミ

勧誘が酷い

体重3ヶ月で7kg減
体脂肪率34.3％→29.1%
内臓私の場合食事制限がストレスになりたまにラーメンとか食べてしまっていたのでこの数値ですがもっとしっかりやればもっと良かったのかも。
でも終わってからもちょっとずつ痩せたんですがコロナ太りしてしまったので今は通っていた頃の知識を元に自分で筋トレして戻しています。

通うことが自分へのプレッシャーになる

何事も続けることが大事なんだと思う。コツコツやれば家だろうがジムろうが結果は一緒なのかもしれないけど、私は一人でやると絶対に甘えてしまうので通ってます。

担当によります

最初の担当は女性トレーナーでしたが食事やトレーニング指導もいまいちでした。。。
継続するか悩んでいましたが丁度店長さんが面談してくれたタイミングで店長さんへ担当替えして頂きました。

私は比較的高齢で関節痛等も多く店長さんもかなり若かったので正直不安でしたが、改善のためのストレッチなど筋トレ以外もしっかり教えて頂き、かなり順調にダイエットが出来ました。

12月から店長さんが異動となり、新しい方が担当になりましたがかなりレベル差があるように感じます。

24/7ワークアウトの特徴と魅力

この章では、24/7ワークアウトの特徴と魅力についてご紹介します。

業界大手で実績のあるパーソナルジム

24/7ワークアウトは、業界でリーダーシップを誇るパーソナルトレーニングジムです。

24/7ワークアウトは全国各地に店舗を展開しており多くのお客様に御利用していただいております。

長年の実績と信頼で、多くの人々の健康とフィットネスの目標をサポートしてきました。

24/7ワークアウトは専門的な知識と経験を持つトレーナーで構成されており、お客様のニーズに合わせた最適なトレーニングプログラムを提供します。

これまでに積み重ねてきた実績と信頼は24/7ワークアウトの発展を支えており、口コミを通して様々なお客様のニーズに応える機会の創造に繋がっております。

カウンセリングとデータからオーダーメイドトレーニング

24/7ワークアウトは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供することを重視しています。

お客様のこれまでのトレーニング歴、運動歴、生活習慣、運動器疾患の有無（膝関節症、腱板損傷、四十肩、腰痛、腰椎椎間板ヘルニアなど）、内科系疾患の有無（心疾患、腎臓疾患、肺疾患など）は多岐にわたり、それぞれのお身体の状態は異なります。

また、お客様のそれぞれの目標も多岐にわたっています。

減量を目指す方や筋肉を増やしてボディメイクを目指す方、フルマラソンを走りたい方、登山をしたいなど、お身体の状態の改善を目指すものからパフォーマンス向上を目指すものまで、さまざまな方がいます。

そのため、24/7ワークアウトでは初回のカウンセリングで、お客様の目標や制約条件を詳しくお伺いし、最適なアプローチを検討します。

また、蓄積された膨大なデータに基づいて、お客様にとって最も効果的なトレーニング方法を見つけ出し、提供いたします。これらの過程を経て、幅広い年齢層の方々に高品質なオーダーメイドなトレーニングを提供しています。

3食しっかり食べる食事管理

24/7ワークアウトでは、健康的な食事管理も大切な要素として取り入れています。

トレーニングだけでは目標を達成することは難しいからです。

体をエンジンと考えるなら、食事による栄養補給はガソリンを入れることに似ています。

そのため、トレーニングを行う際に健康的な食事管理は目標を達成するために不可欠です。

24/7ワークアウトは、3食しっかりと摂る食事の重要性を強調し、過度な食事制限を避けることを提案しています。

過度な食事制限は筋肉量の増加によるボディメイクやパフォーマンスの向上に逆効果です。

トレーニング中に過度な食事制限があると、身体はエネルギーを生み出すために筋肉を分解し始めます。

また、トレーニング後に筋肉の回復に必要なエネルギーやたんぱく質も使われます。適切な栄養を摂らない状態では目標達成は難しいです。

健康的な食事管理は、身体の状態の改善に繋がります。

過度な食事制限は心理的なストレスを増加させ、生活スタイルに悪影響を及ぼす可能性があります。

例えば、日中の集中力の低下や仕事のパフォーマンスの低下などです。

しかし、24/7ワークアウトのアプローチにより、リバウンドのリスクを低減し、持続可能な健康的な生活スタイルを築くことができます。

駅近の立地×早朝から深夜までトレーニング

24/7ワークアウトは、駅からのアクセスが便利な場所に位置しており、忙しい日々の中でも通いやすさを実現しています。

さらに、早朝から深夜までのトレーニング時間を提供し、お客様のライフスタイルに合わせて柔軟なスケジュールを組むことが可能です。

駅からの立地と広範なトレーニング時間は、忙しいお客様のニーズに合わせることを可能にします。

様々なライフスタイルの中で自身の身体のために時間を確保することは難しいことです。

その中で、24/7ワークアウトは全てのお客様が継続できる環境を提供しています。

継続的なトレーニングを実践することで、24/7ワークアウトはお客様の目標達成をサポートいたします。

こうしたアプローチにより、全てのお客様のライフスタイルにフィットネスを取り入れる難しさを取り除くことができると考えております。

トレーナー採用率3.13%のプロ集団

24/7ワークアウトのトレーナーチームは、厳格な採用基準をクリアしたプロフェッショナルから構成されています。

採用率3.13%という高いハードルをクリアしたトレーナーたちは、専門知識と熱意をもって高品質なトレーニングと楽しさを提供します。

他のパーソナルジムでは栄養管理をトレーナーと分担しているところもありますが、24/7ワークアウトではトレーナーが栄養管理も担当します。

これにより、お客様の状態やトレーニングプログラムを把握し、ワンストップで高品質なサポートを実現しています。

トレーニングを継続していくことはしばしば困難なことです。

そのため、トレーニングを続ける際に楽しさを感じることは非常に重要です。

24/7ワークアウトのトレーナーは、専門知識だけでなくコミュニケーション能力も兼ね備え、お客様のモチベーションを保ちながらトレーニングプログラムを提供しています。

また、24/7ワークアウトのトレーナーは様々な資格を保持しており、お客様の目標に合わせてサポートしていくことができます。

こうした高いハードルをクリアした24/7ワークアウトのトレーナーは、お客様の目標達成を確実にサポートします。 

パーソナルトレーナー保有資格

トレーニング関連	健康運動指導士／健康運動実践指導者／SAQインストラクター／障がい者スポーツ指導員／スポーツリーダー／ダイエットアドバイザー
食事管理関連	管理栄養士・栄養士／調理師／食育指導士／スポーツフードアドバイザー
体調管理関連	柔道整復師／鍼灸師・灸師・鍼師／看護師／衛生管理者

24/7ワークアウトの料金とコース

24/7ワークアウトは、低価格で高品質なパーソナルトレーニングを提供しています。

我々は、広告宣伝にかかるコストを最小限に抑え、その結果、お客様に低価格ながら高品質なパーソナルトレーニングを提供することが可能です。

このアプローチにより、高品質なトレーニングを通じて全てのお客様の目標達成をサポートし、さらにはお客様からの口コミによって新たな目標を持つ方々にもサービスを提供したいと考えています。

24/7ワークアウトは、高品質なフィットネスアプローチを、お客様の予算に合わせて選べるプランとして提供しています。

安心してトレーニングを始めることができる価格設定を提供し、お客様の健康とフィットネスの目標をしっかりとサポートします。

コース名・内容	料金（入会金含む総額）
ウルトラクイックコース（全8回）75分週2回	149,600円
通常コース（2か月全16回）75分週2回	257,400円
通常コース（3か月全24回）75分週2回	344,300円 (通常より20,900円OFF)
通常コース（4か月全32回）75分週2回	431,200円 (通常より41,800円OFF)

上記に加えて、24/7ワークアウトでは全額返金制度も用意されています。

全額返金の条件は以下の通りです。

1. 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内
2. トレーニング日時の予約変更を3回以上していない
3. トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもしていない

明朗会計による価格表記

24/7ワークアウトは透明性を重視しており、価格表記に関しても明確さを提供しています。

トレーニングプログラムでの追加のオプションや料金の隠れた加算はありません。

お客様にかかるコストは明確に表示されるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。

	入会金	コース料金（全16回）	一回あたりの価格	栄養指導	料金提示のないコース
24/7ワークアウト	なし（コース料金に含む）	257,400円（1回75分）	16,088円	〇	無
A社	55,000円	327,800円（1回50分）	23,925円	〇	有
B社	35,600円	140,800円（1回60分）	11,025円	×	無

24/7ワークアウトの食事指導・制限方法とは？

24/7ワークアウトに入会すると、トレーニング期間中の食事は全て管理されます。

管理されるときくと厳しい制限が待っているのかと思いきや、24/7ワークアウトの食事は。無理な制限はありません。

トレーニング期間が終わっても、体にいい食事が摂れるようコントロールできるようになり、リバウンド知らずな体を目指します。

ここでは24/7ワークアウトの食事指導、制限方法のポイントを詳しく解説していきます。

24/7ワークアウトの食事法1：3食きちんと食べるを重視

24/７ワークアウトの食事法の柱となっているのが「3食きっちり食べるダイエット」。

ダイエットのために2食にしている人は、3食にするように指導されます。

食事を抜いたりなにかに置き換えたりすると、体に必要な栄養が足りなくなり、代謝が悪くなってしまうだけでなく、体重が急激に減少することによって、リバウンドしやすい体になってしまいます。

24/7ワークアウトの食事は、ダイエットが終わったあとも続けられる食生活を手に入れること。

一時的な体重の減少ではなく、理想の体型をトレーニングが終わっても一生キープできる知識を身につけることができます。

3食しっかりと食べて無理なく痩せるということを基本に、それぞれにあった食事管理を提案していくことで、24/7ワークアウトのボディメイクは確かなものとして成立しているのです。

24/7ワークアウトの食事法2：ゆるめの糖質制限

24/7ワークアウトの食事管理における糖質制限は、あまり厳しいものではありません。

糖質は摂取しすぎると脂肪となり、痩せない原因になると言われています。ですが、極端に糖質を排除してしまうと、必要な栄養素が足りなくなり、筋肉が衰えたり、痩せにくい体になってしまったりなど、悪影響も出てきます。

筋肉をつけるのであればむしろ糖質は摂取したほうが良いとか、授乳中や一日の消費カロリーが高い人なども、適切な量を決めて糖質をとるのであれば問題ないと指導しています。

また、3食の食事の中で1食だけは自由に何を食べても良いとすることも推奨しています。

24/7ワークアウトの食事法3：野菜と魚（または肉）100gを毎食食べる

正しい食事は適切な栄養素をきちんと摂取すること。これが24/7ワークアウトの食事管理の基本です。

そこで24/7ワークアウトの食事では、毎食、野菜100gと魚または肉を100g食べることを推奨しています。

ダイエット中の食事管理はとかく糖質・脂質に目が行きがちですが、タンパク質の摂取も重要項目です。

良質なタンパク質となる、高タンパク低カロリーな肉や魚をきちんと食べることで、脂肪を燃焼させることができる筋肉をつけることができます。

筋肉がつくことで代謝もアップしますので、痩せやすい体を維持することができるようになるのです。

24/7ワークアウトの食事法4：1日2〜4リットルの水を飲む

水はとにかく摂取するよう心がけましょう。

多ければ多いほど良く、最低でも２リットル以上。目安は2~4リットル摂取するようにしましょう。

水を飲むことで代謝をあげるだけでなく、体内の老廃物を体の外に排出し、ダイエットや美肌効果をアップさせます。

24/7ワークアウトの食事法5：毎日の食事報告は不要

多くのパーソナルトレーニングの食事管理では、メールやLINEなどを使って、毎日の食事の写真や内容をトレーナーに報告し、アドバイスを受ける方式を取っています。

しかし、24/7ワークアウトでは食事報告は義務ではありません。

もちろん、毎日の食事をトレーナーに見てもらって、アドバイスをしてもらうこともできますので、相談してみると良いでしょう。

24/7ワークアウトの食事法6：調理方法は「あぶる・茹でる」が基本

揚げる、炒める調理は油を使用しなければいけないことが多いため、基本的にはあぶる・ゆでることが推奨されます。

少しの油でも意識することが大切です。

ただし、油の要らないフライパンでの調理なら炒める調理でも良いとされています。

24/7ワークアウトは一生モノの食事管理を身につけられるので、ぜひ一度無料カウンセリングを受けてみてください。

24/7ワークアウトの食事内容

食べていい食材、悪い食材についての一例としてあげていますが、全てを排除するというのではなく、意識して摂る、摂らないの選択をしていけばいいでしょう。

食べて良いもの

野菜	ブロッコリー、ピーマン、パセリ、葉物野菜
お肉・魚	赤身、胸肉、ささみ、ヒレ肉、羊肉、カツオ、たら、たこ　など
豆・乳製品	大豆製品全般、ヨーグルト、カッテージチーズ、カマンベールチーズ
お酒	焼酎、ウイスキー

おやつについては、ナッツ類やするめは摂取しても良いとされています。

なるべく避けたいもの

野菜	イモ類、根菜類、とうもろこし
お肉・魚	もも肉、脂肪分の多い部位、うになどの魚卵系
豆・乳製品	大豆製品全般、ヨーグルト、カッテージチーズ、カマンベールチーズ
お酒	日本酒、ビール、ワイン

上記の他に、炭水化物（ごはん・パン・パスタなど）や油で調理されたものはなるべく控えましょう。

また、魚肉ソーセージやかまぼこ、ちくわなどの練り物、きなこなどの粉物も糖質が多く含まれているため避けたい食材です。

食事管理が苦しくなったときのアイデア

食事管理に慣れるまでは苦しくなることもあるでしょう。

そのときは、しらたきや糖質0麺などを使った、代替食を食べてみると良いでしょう。

朝食であればある程度の糖質の摂取が可能ですので、スイーツや果物を少量摂るだけでも気分は違います。

それでも苦しくなったら、トレーナーに相談してみてください。

頭ごなしに駄目と言われることはありません。上手にコントロールするための手段を教えてくれるでしょう。

24/7ワークアウトの食事制限についての口コミ

24/7ワークアウトに入会した人の口コミを見てみると、食事管理を楽しんでいる人も苦戦している人もいました。

普段、食事に気をつけていない人にとっては最初は大変に思うこともありますが、1~2週間もすれば慣れてきて、体のすっきり感や、お肌のデトックスを感じることも。

これを機に、自分の食事生活の見直しができると頑張っている人も多いようです。

30代女性の口コミ・評判

食事に全く気をつけていなかったので、最初はしんどかったです。

でも1週間くらいして慣れてくると、徐々に体もお肌も調子が良くなってきて楽しくなってきました。

全くだめ！という食事法でないのが私に合っていました。

20代女性の口コミ・評判

がっつりな食事制限でなかったので、苦労せずできました。

食事の食べ方や食材の選び方など、食生活が大きく変わったのはよかったです。

24/7ワークアウトの食事管理に3つの「させない」がある

24/7ワークアウトの食事管理は3食きっちり食べれるのに、なぜ効果が高いのでしょうか。

その理由には、3つの「させない」が存在していました。

無理をさせない

24/7ワークアウトの食事管理の3つの基本の1つ目に登場した「ゆるい糖質制限」。

この言葉に匹敵するのは「無理をしない」「無理をさせない」という考え方です。

もちろん、ある程度の努力は必要ですが、過度な努力は無理を強いることと同じになってしまいます。

焦るばかりに無理をしてしまい、痩せにくい体になってしまったり、リバウンドを繰り返してしまったり、体を壊してしまうなどが起こっては、元も子もありません。

きちんと長い目で体をつくる・整えるためには、無理をさせない指導が重要となってくるのです。

リバウンドさせない

一時的に減量に成功しても、ジムに通わなくなった途端リバウンドしてしまっては、努力もお金も時間も、全てを無駄にしてしまいかねません。

24/7ワークアウトでは、ジムに通うのを終えたあとでも続けることができるような食事管理の指導を行います。

食事管理は一生続けられるものであるべきで、そのためには、無理をしないということだけではなく、適切な栄養摂取や、食事のとり方、食べる量などの知識が身につくよう、指導をしてくれます。

挫折させない

3食きちんと食べる、緩めの糖質制限で無理をしない・させない。

これらは全て、途中で挫折してしまわないようにモチベーションを維持するためには効果的な手段です。

無理をさせない指導を行うトレーナーも、常にあなたを励まし、応援し、適切なアドバイスをくれることでしょう。

そして一生続けることができる食事管理の方法と知識を身につけることができるのです。

24/7ワークアウトの食事管理で得られるもの

24/7ワークアウトの食事管理を受けていると、食生活の中で改善されることが出てきます。

改善されていくことで、長く無理なく継続できる食事管理を身につけることができます。

ここでは、24/7ワークアウトの食事管理を体験することで得られることをまとめてみました。

味覚が高カロリー料理を求めなくなる

栄養管理指導の中には、調味料についての指導も含まれています。

そのおかげで、薄味でも大丈夫になる、油っぽいものを欲しなくなるなどの味覚に変化が現れる人がとても多いです。

一般的に高カロリー料理は濃い味付けのものや油っぽいことが多く、味覚が変化することでこういったものは自然と食べなくなっていきます。

基本の調味料となる塩やこしょう、ポン酢などに加え、良質な油と言われているオリーブオイルやノンオイルドレッシングさえあれば、食事が楽しめるように自然となっていきます。

食材そのものの味を楽しみ、食事を美味しいと感じさせてくれるでしょう。

食事の食べ方・食べる量が変わる

何気なく取っている食事も、意識することでさまざまな効果を促します。

食べる時間や、食べる量などに始まり、トレーニングの前にきちんと食事を摂ることや、定期的に自由に食事をしていい日を設けその分のリカバリができるようにコントロールするなどがそれに当たります。

無理をしない食べ方でコントロールできれば、継続した食事制限は実現できるのです。

その結果、リバウンドしたり体調を崩すことも減ってきます。

太りづらい食べる順番が身につく

3食しっかりと食べる上で、知っておきたいのは食べる順番です。

特に空腹の状態からの食事は、体内に吸収されやすくなるため、糖質の低いものから食べることが推奨されます。

24/7ワークアウトの食事管理の指導では、食べる順番についても指導を行ってくれます。

実践しているうちに、無意識に正しい食べる順番を実行できるようになります。

体にいい食材の選び方がわかる

同じ食べるにしても同じ食べ方をするにしても、食材の選び方1つで、ダイエットや美肌効果に大きな影響を与えます。

例えばドレッシングや油、調味料などちょっとしたものでも、溜まれば立派な脂肪となってしまいます。

細かい食事方法も指導してくれるため、美味しく、それでいて体に優しい食材の選び方が身につきます。

24/7ワークアウトの食事管理を支えるサポートアイテム

多くのワークアウトジムでも取り入れているサポートアイテムは、24/7ワークアウトにもあります。

料金が別途発生するものですので、無理にとり入れる必要はありませんが、余裕があれば試してみるのも良いでしょう。

24/7ワークアウトのオリジナルプロテイン

1袋：9,800円（税抜）

24/7ワークアウトのプロテインは甘みがあることで、糖質制限中の心を潤してくれる癒しのアイテムとして人気です。

プロテインだけでも1日に必要なタンパク質が摂取できますので、食事メニューに悩まされることも減りますし、効率よく筋肉を作ることが可能となります。

24/7ワークアウトでは朝起きたときや空腹時に飲むことを推奨しています。

24/7ワークアウトのナチュラルサプリ

1ボトル：5,980円（税抜）

24/7ワークアウトのナチュラルサプリは、ボディメイクだけではなく美肌にも効果があると評判です。

上質な筋肉を作るために必要なB1やB2のようなビタミンが摂取できるので、トレーニングで疲れた筋肉の回復が早まる効果も期待できます。

朝・昼・夜の1日3回、各2粒ずつ程度を水で飲むようにするといいでしょう。

24/7ワークアウトのその他サービス

続いて、24/7ワークアウトのその他のサービスについて詳しくご紹介します。

豊富な無料レンタル：手ぶらで通うことが可能

24/7ワークアウトでは、通いやすさを追求し、豊富な無料レンタルサービスを提供しています。

トレーニングに必要なウェアやタオルシューズを持参することは普段の生活習慣において、イレギュラーなものになります。

そのような煩わしさはトレーニングの継続やモチベーションの維持に影響していきます。

そのため、24/7ワークアウトではウェア、靴下、シューズ、タオルなどが提供されるため、トレーニングに必要なものを持参する必要はありません。

24/7ワークアウトはお客様の目標を達成するためにこのような面からもサポートしていきます。

	ウェア	タオル	シューズ
24/7ワークアウト	無料	無料	無料
A社	無料	無料	記載なし
B社	有料	有料	記載なし

水素水の無料提供

24/ワークアウトではトレーニング中の水分補給も重要視しており、ドリンクの無料提供を行っています。

また、高品質なトレーニングを提供するために提供する水にもこだわっており、24/7ワークアウトでは水素水の提供を行っています。

トレーニングにおける水分の補給は体内水分の量の維持につながり、筋肉の作用を保ち、筋肉組織の再生にも良い影響を与えることができます。

このようにトレーニングの効果を最大限に引き出すために、身体に必要な水分をしっかりと摂取する環境を整えています。

完全個室でのトレーニング提供

24/7ワークアウトでは、お客様のプライバシーを尊重し、完全個室でのトレーニングを提供しています。

他の人の目を気にせず、自分だけの空間で集中してトレーニングに取り組むことができます。

24/7ワークアウトのトレーニングは、一回あたり75分です。

一回のトレーニングの質を向上させることは、お客様の目標達成に対する助けになります。

この完全個室のトレーニング環境は、24/7ワークアウトの高品質なトレーニング提供の理念を実現するための施策であり、お客様のモチベーション維持につながります。

また、現在は感染症の流行が世界中で注目されています。

最近は感染症の流行も落ち着いてきていますが、インフルエンザなどの他の感染症も存在しています。

そのため、感染症へのリスクを低減し、安心してトレーニングに集中できる環境を提供しています。

24/7ワークアウトは、お客様の目標達成をサポートするために、ハード面での快適さと安全性を結びつけた環境を提供しています。

こうした環境の中で、お客様は効果的で快適なトレーニングを実現し、目標達成へと前進することができます。

トレーナーの選択が可能

24/7ワークアウトでは、お客様のトレーニング体験を特別なものにするため、トレーナーの選択が可能です。

高レベルなトレーナーが揃っているため、全てのお客様に高品質なトレーニングを提供できます。

ただし、人と人の関係には必ず相性が影響します。

また、それぞれの目標に応じてトレーナーの個性がマッチすることもあるでしょう。

そのため、お客様の目標や体の状態、相性に合わせてトレーナーを選択することができます。

お客様のライフスタイルにはトレーニングに費やすことのできる時間が異なります。

そのため、時間を軸にして様々なトレーナーを選ぶことで、異なる個性や特性から刺激を受けることも可能です。

24/7ワークアウトでは、お客様が高いモチベーションでトレーニングに取り組むためにサポートすることを最優先に考えています。

そのため、お客様のニーズに合わせてトレーナーを選択することができます。

信頼のおけるトレーナーと共に、24/7ワークアウトで目標に向かって進んでいきましょう。

24/7ワークアウトに関するよくある質問

最後に、24/7ワークアウトに関するよくある質問をご紹介します。

24/7ワークアウトではどんな目標を達成できますか？

お客様の様々な目標に合わせます。ボディメイクや減量の目標に掲げる方が多いです。

また、スポーツのパフォーマンス向上にも対応可能です。

24/7ワークアウトではお客様の目標を達成するために最適なトレーニングプログラムや栄養サポートを行っていきます。

24/7ワークアウトのトレーニングは何分ですか？

24/7ワークアウトでは一回当たりのトレーニングは75分です。

一回あたりの時間を長く設定することで、お客様の状態を把握しながら、トレーニングプログラムを組むことにしているためです。

トレーニングを行う時間だけでなく、カウンセリングを行うことで高品質なトレーニングプログラムの構築につなげていきます。

また、カウンセリングを通してお客様のモチベーションも保ちながら継続してトレーニングしていき、お客様の目標を達成するためにサポートしていきます。

パーソナルトレーニングの頻度はどのくらいですか？

トレーニングセッションは週に2回です。

トレーニングには栄養だけでなく休養も必要になります。そのため、週に2回の頻度を提供しております。

パーソナルトレーナーは指名制ですか？

パーソナルトレーナーは指名できます。また変更も可能です。

24/7ワークアウトではお客様の目標を達成するために高レベルなトレーナーを揃えています。

しかし、お客様のライフスタイルや相性、目標に合わせてトレーナーを選択していただければと思います。

24/7ワークアウトは2ヶ月で痩せられるって本当ですか？

実際に多くの方が24/7ワークアウトで2ヶ月で目標を達成されています。

無料カウンセリングの段階で現状をしっかりと把握した上で、プランを提案してもらえます。

24/7ワークアウトではどのくらいの効果を得られますか？

もちろん効果には個人差がありますが、2から3週間で見た目や体重の変化を感じることができます。

24/7ワークアウトは女性でも大丈夫ですか？

これまでに女性のお客様も多くご利用されています。

トレーニングや食事指導はお客様に合わせたものをご提供させて頂いておりますので問題ありません。

24/7ワークアウトのメニューが終了した後のリバウンドが心配です。

正しい方法でダイエットを行えばリバウンドは防げます。

また、卒業後にはご自身で管理できるような指導も行っております。

24/7ワークアウトのトレーニングは厳しいですか？

パーソナルトレーナーがそれぞれのお客さまに適切な内容を提案いたしますので心配ございません。

どのようなサポートが受けられますか？

24/7ワークアウトでは高品質なオーダーメイドのトレーニングプログラムの提供を行っております。

その中には栄養サポートも含まれています。それぞれのトレーナーがすべてのサポート行います

そのため、すべてのサービスをワンストップですべてのお客様が受けることができます。

24/7ワークアウト｜まとめ

ダイエットのための食事制限と言えば、カロリーが重視されがちです。

しかし、24/7ワークアウトの食事管理は違います。糖質を一切シャットアウトするような厳しい糖質制限もおこないません。

無理なく続けられる、一生モノの食事管理を身につけるなら、24/7ワークアウトを選択して見るのも良さそうです。

上手な食事コントロールで理想のボディを手に入れてみてはいかがですか？

24/7ワークアウトは一生モノの食事管理を身につけられるので、ぜひ一度無料カウンセリングを受けてみてください。