プロテインはいつどのぐらい飲むの?

【 召し上がり方(1食分) 】
水または牛乳、「ホエイプロテイン」なら80ml〜100ml 、「大豆プロテイン」なら180ml〜200mlに付属のスプーン2杯(約20g)を溶かす。別売りのプロテインシェイカーを使用すると溶けやすく手軽にプロテインを摂取できます。 ※量は、お好みに応じて調整して下さい。 ※牛乳または水に溶かした後は、速やかにお飲みください。

【 おすすめの摂取ポイント 】
目安:1日2回(約40g)運動後の30分間はカラダ作りにとってのゴールデンタイム、特にオススメの時間帯です。また、カラダが作られる就寝前やタンパク質の不足しがちな朝食の補助にもオススメです。