【最新】大阪のパーソナルジムおすすめ人気ランキング10選！効果が高い女性用や入会金無料のジムは？

大阪府内には、梅田、難波、天王寺を中心に数多くのパーソナルジムがあります。

「女性専用」「設備が整っている」「入会金無料」など、パーソナルジムごとに様々な特徴があるため、この中から人気のパーソナルジムを厳選して紹介します。

自分の体質や骨格・姿勢や筋肉の状態に合わせて、最も効果的なダイエット成功への最短距離を見つけるなら、パーソナルジムでのダイエットがおすすめですので、ぜひ一緒にトレーニングを頑張りましょう！

口コミ調査方法：外部機関による調査・独自フォーム
人数：600人～
期間：2022年1月～2022年3月・2023年1月～2023年3月
対象：パーソナルジムに通う25歳〜60歳の男女
目的：パーソナルジムに関する恣意性がない口コミを調査するため
詳細：コンテンツ制作ポリシーをご覧ください
ランキング：ランキングの根拠についてをご覧ください

大阪のおすすめパーソナルジム人気10選

大阪エリアでは梅田・難波を中心に数多くのパーソナルジムが点在しています。

引用：Googleマップ

複数の店舗を展開する大手のパーソナルジムから、個人で経営しているパーソナルジムまでさまざまなジムがあります。

数あるパーソナルジムの中から、料金プランやトレーニング環境、口コミなどを総合的に評価してランキング形式でおすすめしていきます。

PR：続けたいならチキンジム

入会金	35,000円
利用者	男女
トレーナー	男女(指名可能)
食事指導	あり
レンタル	ウェア シューズ 靴下 タオル
更衣室	あり
シャワー	なし
カウンセリング	無料
分割払い	可能
公式サイト	こちら

チキンジムは、フィットネスで最も重要な「続けること」を重視しているパーソナルジムです。

質の良い指導はもちろんのこと、無料ウェアのレンタルやプロテイン付きのサービスなどで、高評価を獲得しています。

また、他のパーソナルジムと比べて食事制限も厳しくないので、無理なく継続することができます。

料金を抑えて手軽に通いたい方におすすめのパーソナルジム

チキンジムの主なコース

ボディメイクスタンダード
期間・回数	16回
セッション時間	60分
料金	239,000円(税込) ※分割払い可能

チキンジムの口コミ

30代　男性

変わりたい、趣味、リフレッシュ目的など色々なことに挑戦するきっかけとしてチキンジムの環境、手軽さはおススメです。

40代　男性

肝心のトレーニングですが、自分のペースに合わせてメニューを組んでくれます。
優しく励ましてくれるのですぐ飽きて続かない雑なボクにはピッタリ。

40代　女性

内装もオシャレでモチベが上がる感じ。
更衣室に置いてあるものもドライヤーやヘアアイロンなどたくさんあってありがたい。ウェアも毎回貸していただけるので、ほぼ手ぶらで来れる。他にもプロテイン、水素水など豊富でありがたいです。あとはトレーナーさんが楽しくトレーニングさせてくれるので嬉しいです。

1位：RIZAP【実はコスパが良い】

大阪て圧倒的おすすめの人気パーソナルジムといえば「RIZAP（ライザップ）」。

もはや知らない人はいない「結果にコミット」で有名なパーソナルジムですよね。

RIZAPは料金が高いと思われがちですが、個人個人に合わせた正しいトレーニング方法や知識をしっかりと教えてくれるため、他のパーソナルジムと比べてもコスパはとても良いです。

細かい食事指導をしてくれるおかげで、無理な糖質制限をせずにしっかりと痩せれる糖質制限方法を知ることができます。

また、RIZAP系列で24時間ジムのチョコザップを無料で使えることも大きなポイント。

トレーニングウェアなども無料レンタルできるので、手軽に通うことができます

ライザップのポイント

• 一人一人の体や体質によって適切な挫折しにくい食事指導
• 知識や経験が豊富なトレーナーが専属で指導
• 一生モノの知識と習慣が身につく
• チョコザップ無料
• 30日以内いかなる理由でも全額返金保証

ベーシックサービス(税込)	マンツーマン：327,800円〜（16回） ペア：437,800円（16回）
サービス	カウンセリング トレーニング指導 食事アドバイス 栄養相談 アメニティ オリジナルウォーター
カウンセリング	無料
体験トレーニング	無料
分割払い	あり
更衣室・シャワー	あり
男女比率	ー
予約方法	受付、電話
営業時間	7:00〜23:00
公式サイト	こちら

大阪の店舗一覧

店舗名	住所
ライザップ梅田店	大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F
ライザップ江坂店	大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F
ライザップ岸和田店	大阪府岸和田市港緑町3-1 岸和田カンカンベイサイドモール WEST1F
ライザップ京橋店	大阪府大阪市都島区東野田町2丁目-9-7 K2ビル7F
ライザップ堺東店	大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13堺東EHビル6F/7F
ライザップ天王寺店	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F
ライザップなんば店	大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F
ライザップ枚方店	大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F

2位：OUTLINE【入会金無料】

入会金	0円
コース料金例	ダイエットコース：184,800円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×16回
営業時間	8:00～23:00

アウトラインは、プライベートパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニング経験者や資格取得者だけの採用なので、安心したトレーニングが可能。

宣伝費用を抑えているので、リーズナブルな価格でトレーニングができます。

OUTLINEは、ダイエット後のリバウンドサポートも充実。

それなのに会費は20万円前後で抑えられるので、コスパの良いパーソナルトレーニングジムです。

コース(税込)	クイックコース：92,400円（75分/8回） ダイエットコース：184,800円（75分/16回） ボディメイクコース：277,200円（75分/24回） 下半身SPコース：369,600円（100分/24回）
オプション(税込)	60分：1回 8,000円（ 25% off ）平日12～18時限定　8,800円 75分：1回 10,000円（ 5% off ）上記お時間以外　11,000円
カウンセリング	無料
体験トレーニング	無料
分割払い	あり
更衣室・シャワー	あり
男女比率	女性のみ
予約方法	受付、電話
営業時間	8:00〜23:00
公式サイト	こちら

3位：BEYOND【大阪梅田店他】

入会金	無料
コース料金例	ライフプランニングコース：281,600円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/55分×16回
営業時間	10:00～22:00

大阪のおすすめ人気パーソナルジムとして1店目に紹介するのは「BEYOND（ビヨンド）」です。

BEYONDは日本トレンドリサーチのアンケートで「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」「経営者がおすすめするパーソナルジム」「パーソナルジム顧客満足度」の3つでNO.1になり、三冠達成しているジムです。

分割払いにすると月々4300円。

とてもリーズナブルです。

BEYOND大阪のポイント

• リサーチ会社の調査でナンバーワン
• 回数券が利用できる
• 倍率50倍を突破した優秀なトレーナー
• 続けられるダイエットを提案してくれる

回数券(税込)	STANDARD10：96,800円（10回） ACHIVE20：176,000円（20回） BEYOND30：247,500円（30回）
コース(税込)	ライフプランニング16：281,600円（16回/2ヶ月） ライフプランニング24：422,400円（24回/3ヶ月）
カウンセリング	無料
体験トレーニング	5,500円（税込）
分割払い	あり
更衣室・シャワー	あり
男女比率	男性３：女性７
予約方法	受付、LINE、電話
営業時間	10:00〜22:00
公式サイト	こちら

BEYOND大阪の口コミ

大阪にあるBEYONDの店舗一覧

店舗名	住所
BEYOND大阪梅田店	大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1-21桜橋深川ビル801室
BEYOND大阪心斎橋店	大阪府大阪市西区北堀江１丁目５−８StoRK北堀江2階

4位：B CONCEPT【梅田駅東口他】

入会金	無料
コース料金例	太ももダイエット：179,685円（税込み）
コース内容例	75分2ヵ月コース(18回)
営業時間	7:00～23:00

大阪のおすすめ人気パーソナルジムとして3店目に紹介するのは「B CONCEPT（ビーコンセプト）」です。

脚痩せ特化の完全個室ジム、「B CONCEPT（ビーコンセプト）」は、大阪に3つの店舗があります。

ビーコンセプト大阪のポイント

• 入会金無料
• 他社ジムからの乗り換えで10%OFF
• リバウンド防止キャンペーン（卒業後のリバウンド防止に半年間のアフターフォローが格安で受けられる）
• 産後ママ応援キャンペーン

コース(税込)	太ももダイエットプログラム：179,685円（18回） リバウンド防止付きプログラム：221,760円（22回）
カウンセリング	無料
体験トレーニング	無料
分割払い	あり
更衣室・シャワー	あり
男女比率	女性のみ
予約方法	受付、電話
営業時間	7:00〜23:00
公式サイト	こちら

ビーコンセプト大阪の口コミ

大阪の店舗一覧

店舗名	住所
ビーコンセプト北新地・堂島店	大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1
ビーコンセプト梅田店	大阪市北区堂山町15-4梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号室
ビーコンセプトなんば店	大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22朝日プラザ心斎橋710

5位：Reborn myself【天王寺店他】

入会金	22,000円（税込み）
コース料金例	ショートコース：184,000円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×16回
営業時間	平日：10:00～22:00 土日祝日：9:00～22:00

大阪のおすすめ人気パーソナルジムとして5店目に紹介するのは「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」です。

「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」は、一人一人の姿勢や骨格・重心の位置・活動しすぎている筋肉と活動せず弱くなっている筋肉等を分析し、それに合ったトレーニングプランを作成してもらえます。

106種類のトレーニングから、プログラミングソフトが分析して最も効果が出るとして抽出された20~30種目を厳選して行うことで、最大限の結果を期待できます。

それと同時に、効果の出ない遠回りなメニューを避けたり、ケガや体調・その日のコンディションによって向いているメニューを選んだりできるので、無理なく効果的に進めていけます。

リボーンマイセルフ大阪のポイント

• シャワールームやパウダールームなど、設備が充実
• ミスワールドジャパンのボディメイクを担当
• 5㎏痩せられたオリジナルの水が買える
• 全国に44カ所のスタジオがある
• 女性トレーナーのみのパーソナルトレーニングジム

メンテナンスコース(税込)	1回：9,900円 〜 13,200円 8回：74,800円 〜 101,200円 16回：140,800円 〜 193,600円 24回：198,000円 〜 277,200円 32回：246,400円 〜 352,000円 40回：286,000円 〜 418,000円 48回：316,800円 〜 475,200円
パーソナルトレーニングコース(税込)	トライアルコース1ヶ月：101,200円〜118,800円（8回） ショートコース2ヶ月：184,800円〜220,000円（16回） ベーシックコース3ヶ月：250,800円〜303,600円（24回）
カウンセリング	無料
体験トレーニング	無料
分割払い	あり
更衣室・シャワー	あり
男女比率	女性のみ
予約方法	受付、電話
営業時間	平日：10:00～22:00 土日祝日：9:00～22:00
公式サイト	こちら

大阪の店舗一覧

店舗名	住所
リボーンマイセルフ天王寺店	大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1赤松ビル5階
リボーンマイセルフ梅田店	大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2階
リボーンマイセルフ京橋店	大阪市都島区東野田町4丁目9-17松和京橋第5ビル7階

6位：UNDEUX【心斎橋スタジオ他】

入会金	0円～
コース料金例	2ヶ月コース：215,600円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/50分×16回
営業時間	8:00～22:00

大阪のおすすめ人気パーソナルジムとして6店目に紹介するのは「UNDEUX（アンドゥ）」です。

「UNDEUX（アンドゥ）」は、女性が選ぶパーソナルジム2021年度で1位を獲得しているジムです。

9割以上の開院が目標体重達成、全てのトレーナーが国際ライセンス保有、オーガニック基礎化粧品無料貸し出し、きれいでオシャレな施設、宅配食30食無料、リバウンド防止コースが格安と、魅力がたくさん詰まっているジムです。

アンドゥ大阪のポイント

• 美容院のようなパウダールーム
• リバウンドを防ぐ「アフターコース」あり
• 正しいダイエットの仕方が身に付く
• 60種類の糖質オフ食

集中コース(税込)	スタンダード 2ヶ月集中コース：215,600円 本格的 3ヶ月集中コース：323,400円
継続コース/オプション(税込)	アフターコース：19,800円 食事管理プラン：19,800円
カウンセリング	無料
体験トレーニング	ー
分割払い	ー
更衣室・シャワー	あり
男女比率	女性のみ
予約方法	受付、電話
営業時間	8:00〜22:00
公式サイト	こちら

大阪の店舗一覧

店舗名	住所
アンドゥ梅田スタジオ	大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1赤松ビル5階
アンドゥ心斎橋スタジオ	大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2階
アンドゥ天王寺スタジオ	大阪市都島区東野田町4丁目9-17松和京橋第5ビル7階
アンドゥ堺スタジオ	大阪市都島区東野田町4丁目9-17松和京橋第5ビル7階

7位：24/7Workout【大阪心斎橋店他】

入会金	41,800円（税込み）
コース料金例	2ヶ月コース：98,000円～
コース内容例	2ヶ月/75分×16回
営業時間	7:00～24:00

大阪のおすすめ人気パーソナルジムとして７店目に紹介するのは「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」です。

早朝、深夜も通うことができる便利なパーソナルジムです。

仕事で忙しくても、都合の良い時間に通うことができるので、より効率的にダイエットができます。

また、完全個室のため、のびのびと過ごすことができ、人目を気にせず思い切りトレーニングができます。

24/7ワークアウト大阪のポイント

• コスパの良さ（2か月コース:月9万8000円＋入会金38,000円＝合計136,000円）
• オプション購入を求められない
• マンツーマンレッスン
• 有資格者によるトレーニング指導（ダイエットアドバイザーや管理栄養士など）
• 完全個室型

ウルトラクイックコース(税込)	全8回：149,600円（75分週2回）
通常コース(税込)	2ヶ月全16回：257,400円（75分週2回） 3ヶ月全24回：344,300円（75分週2回） 4ヶ月全32回：431,200円（75分週2回）
カウンセリング	無料
体験トレーニング	ー
分割払い	あり
更衣室・シャワー	あり
男女比率	男性4：女性6
予約方法	受付、電話
営業時間	7:00〜24:00
公式サイト	こちら

大阪の店舗一覧

店舗名	住所
24/7Workout梅田店	大阪府大阪市福島区福島6-24-6 リノ新梅田1～5F
24/7Workout大阪心斎橋店	大阪府大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK704号室
24/7Workout堺東店	大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29Kウエノビル3階
24/7Workout高槻店	大阪府 高槻市芥川町2-14-1ロハス・ケアーズビル3階
24/7Workout天王寺店	大阪府大阪市阿倍野区旭町1-1-9ヨドノビル1F
24/7Workout難波店	大阪府大阪市浪速区幸町1丁目3-34SKパレス道頓1階

8位：Apple GYM【京橋店】

入会金	33,000円（税込み）
コース料金例	4回コース：29,700円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/45分×8回
営業時間	7:00～23:30

アップルジムは、海外式ボディメイクが魅力のパーソナルトレーニングジムです。

完全マンツーマンのトレーニングで理想のスタイルを目指せることから、多くの女性から人気を集めています。

アップルジム大阪のポイント

• 豊富な知識と経験を兼ね備えたプロと二人三脚でトレーニングできる
• ストレスのない食事指導を受けられる
• 万が一変化がなかった場合の返金保証制度が手厚い
• 海外式トレーニングで綺麗なボディライン
• 業界屈指のリーズナブルな価格
• 芸能人御用達

回数券(税込)	4回チケット：29,700円 8回チケット：55,000円 12回チケット：75,900円
割引特典	ジム乗り換え割引 ペア割引
カウンセリング	無料
分割払い	なし
更衣室・シャワー	あり
男女比率	女性のみ
予約方法	受付、LINE、電話
営業時間	7:00〜23:30
公式サイト	こちら

大阪の店舗一覧

店舗名	住所
アップルジム京橋店	大阪府大阪市都島区片町2丁目9-21 京橋ベース202号室

9位：Dr.トレーニング【難波店他】

入会金	35,600円（税込み）
コース料金例	45分トレーニング：6,700円（税込み）
コース内容例	トレーニング+カウンセリング
営業時間	9:00～22:00

Dr.トレーニングは資格保有トレーナーが在籍し、個人の身体の状態や生活習慣に合ったプログラムを提案するジムです。

パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをし、フォームを確認して、正しいやり方でトレーニングできます。

その日のコンディションも考慮して柔軟にプログラムを対応してくれるため、初心者でも安心です。

もっとパーソナルトレーニングを身近に感じてもらうために都度払いを採用していて月会費は0円となっています。

月会費はないため、自分のペースで気軽な気持ちで通えるジムです。

Dr.トレーニング大阪のポイント

• 資格保有トレーナー
• 生活習慣にあったプログラム
• 月会費はゼロ円
• 東京随一の実績

トレーニング(税込)	45分：6,700円 60分：8,900円 90分：13,300円
指名料(税込)	1,100円～3,300円
カウンセリング	無料
体験トレーニング	3,400円（税込）
分割払い	あり
更衣室・シャワー	あり
男女比率	ー
予約方法	受付、電話
営業時間	9:00〜22:00
公式サイト	こちら

大阪の店舗一覧

店舗名	住所
ドクタートレーニング梅田店	大阪府大阪市北区茶屋町4-2 エスプライム茶屋町１F S１
ドクタートレーニング心斎橋店	大阪府大阪市西区新町1-25-3 8RBLD.5 2階
ドクタートレーニング難波店	大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 RIPPLU monami１階

大阪にある女性専門のパーソナルジム3選

パーソナルジムの中には、女性でも安心して通うことができる女性専用のパーソナルジムもあります。

最近では女性専用のパーソナルジムで安心してトレーニングをしたいという要望は多く、そのような環境をしっかり整えているパーソナルジムが女性から人気が高い傾向があります。

1位：OUTLINE【大阪府内2店舗】

OUTLINEは完全個室、完全予約制の女性専用のパーソナルジムなので、落ち着いて安心して通うことができます。

大阪には【天王寺店】と【なんば・心斎橋店】の2店舗があり、どちらも中心部近くに位置しているため、いつでも通いやすいことも大きなメリットです。

女性ダイエットに特化したトレーナーの指導を手軽に受けることができる、
女性専用の完全個室のパーソナルジムです！

OULINE公式サイト

どちらの店舗も、ウェアやタオル、アメニティはもちろん、シャワーやベビーサークルまで完備されているため、小さな子供を連れてのトレーニングも可能です。

OUTLINEは女性専門のパーソナルジムだけあって、ブライダルや産後太りなど、女性特有の悩みにもしっかり答えてくれるパーソナルジムです。

引用：OUTLINE公式サイト

2位：ビーコンセプト【大阪府内3店舗】

ビーコンセプトは完全個室で女性専用のパーソナルジムで、下半身・太もも痩せに特化したトレーニングが大人気。

今なら入会金が無料でコースも月々5,545円(税込)〜と、とてもリーズナブルな料金設定で通いやすくなっています。

医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッドにより2ヵ月で
ヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます。

ビーコンセプト公式サイト

シューズからウェア、タオルまで全てが用意されているため、完全に手ぶらで気軽に通うことができる点も大きなメリット。

食事指導もありますが、厳しい制限は一切なく、3食しっかり食べた上で適切な指示をしてくれます。

引用：ビーコンセプト公式サイト

3位：Reborn myself【大阪府内3店舗】

Reborn myselfは女性専門のパーソナルジムで、さらにトレーナーも全員女性のパーソナルジムです。

大阪府内にも梅田、天王寺、京橋の3ヶ所に店舗があり、通いやすい場所に立地しています。

女性だからこそ共感できる悩みがあります。
お悩みの解決に向け、トレーニングと食事指導のサポートにより
ダイエット・ボディメイクをサポートします。

Reborn myself公式サイト

トレーナーが全員女性ということもあり、しっかりと悩みに共感してくれるため、トレーナーとの相性を心配する必要もありません。

公式LINEで簡単におすすめのコースを無料で診断してくれるため、気になる方は公式サイトからLINEを追加してみましょう。

大阪のパーソナルジム比較一覧表

ここまで、大阪のおすすめ人気パーソナルジムを紹介してきました。

紹介したパーソナルジムを一覧にまとめ、徹底比較してみます。

パーソナルジム	最低料金	ポイント	おすすめな人
OUTLINE	92,400円	入会金が0円	リバウンドしたくない
BEYOND	176,000円	分割払いにすると月々4300円	リーズナブルに痩せたい
ビーコンセプト	5,989円	脚痩せ特化	美脚を目指している
リボーンマイセルフ	84,260円	姿勢や骨格、重心を見て、効果的な種目を抽出	効果的なトレーニングだけをやりたい
RIZAP	9,900円	週に2回、1回あたり50分で無理のないペース	結果にコミットしたい
24/7ワークアウト	4000円	早朝、深夜も通うことができる	忙しくても時間を見つけて通いたい
UNDEUX	7,700円	9割以上の開院が目標体重達成	確実に痩せたい

大阪エリアで良いパーソナルジムを選ぶ方法

無料カウンセリングでは、トレーニング内容だけでなく、実際のトレーニング環境や用意されている設備なども含めて確認することができます。

入会のイメージやダイエットのイメージが具体的に思い描けるので、まずは無料カウンセリングに行くことがおすすめです。

女性専門のパーソナルジムかどうか

パーソナルジムの中には女性専門のパーソナルジムというものがあります。

トレーニングをしたいけれど、男性客と一緒の空間でトレーニングをすることに抵抗がある方もいるでしょう。

そのような方には「OUTLINE」などの女性専門のパーソナルジムをおすすめします。

＞＞女性におすすめのパーソナルジム

通いやすい場所にあるか

ジムの店舗が遠いと、わざわざトレーニングをしに行く気が失せてしまいますよね。

また、駅から遠いところにある店舗などもなるべく避け、大きな駅に近い店舗を選ぶと良いでしょう。

大阪にある有名で人気なパーソナルジムのほとんどは、梅田や難波、天王寺周辺に集まっています。

気になるジムが、買い物ついでなどに気軽に行けるような場所にあるかを確認しましょう。

通いやすい料金かどうか

パーソナルジムは高いという印象を抱いている方も多くいるでしょう。

もちろん、一括払いの金額だと30万円〜などですが、分割払いだと月々5,000円〜など比較的リーズナブルに通うこともできます。

また、入会金として2〜3万円が必要なパーソナルジムもありますが、入会金が無料のパーソナルジムだと初期費用も抑えることができてとてもお得です。

＞＞安いパーソナルジムのおすすめランキング

トレーナーとの相性が良いか

長期間パーソナルジムに通うにあたって、専属のトレーナーとの相性も大事になってきます。

トレーニングの指導は適切で分かりやすいか、食事指導は無理なく適切なものかなどを確認するようにしましょう。

「Reborn myself」のように、トレーナーが女性専用のパーソナルジムもあります。

きちんと食事指導をしてくれるか

効果的なトレーニングをするには、パーソナルジムでの筋トレだけでなく、家での適切な食事管理も重要になってきます。

基本的に食事指導はどこのパーソナルジムでもしてくれることが多いですが、きちんと家庭の事情に合ったアドバイスをしてくれるかという点が大事になってきます。

食事指導が厳しすぎてもトレーニングが続かないことになってしまうので、初回のカウンセリング時にしっかり確認しましょう。

大阪のパーソナルジムに関するよくある質問

大阪でパーソナルジムに通おうと考えている女性100人に聞いたアンケートの中から、よくある質問について現役のパーソナルトレーナーに回答してもらいました。

ぜひ参考にしてみて下さい。

どうしてパーソナルジムがいいのか？

自己流の筋トレやワークアウトでは、ついつい人は得意で、よく使っている筋肉ばかりを鍛えたりい動かしてしまいがちです。
結果として、本来鍛えるべき筋肉が動かせていなかったり、筋肉の使い方の偏りから姿勢や重心がずれ、太りやすい体になってしまったりします。
そうならないためにも、専門的な目でアドバイスをくれる人がいるのはとても良いと言えます。

大阪のパーソナルジムは高い？

実は長期的に見てコスパがよく、高くないというのが結論です。

なぜかというと、専門的な視点でアドバイスを受け、痩せるだけでなくそれを維持する方法も学べるので、リバウンドも最大限避けることができるからです。

効果も高いので、数カ月の短期集中でのダイエットとなり、ずっと通い続けるわけではなく、2か月、3カ月で卒業することになります。

そのため、自己流で漫然と普通のジムに通うより、安く済む可能性も十分にあるのです。

大阪のどのパーソナルジムがおすすめかわかりません。

多くのジムは、無料カウンセリングや体験セッションを行っています。

そのため、ぜひ一度気になった事務に足を運んでみてはどうでしょうか？

大阪のパーソナルジム｜まとめ

大阪のパーソナルジムは、一般のジムと比べて、一人一人の体型、体質に合わせたトレーニングを、きめ細やかにサポートして貰えるので、自己流に陥るのを防ぎ、よりダイエット効果を得やすくなるのがいいところですね。

分割払いができるジムも多いので、手軽に一歩を踏み出せるのではないでしょうか？

ぜひ皆さんも、大阪でのパーソナルジムを検討してみてください。

皆さんのダイエットが成功し、理想の体型を手に入れられるのを応援しています！