女性におすすめのプロテイン人気ランキング – 選び方や美容・ダイエット効果を得る方法

女性もプロテインを飲んだ方が良い?
女性向けのプロテインにはどんなものがあるの?

コロナ禍で体を動かす機会が減っている今、女性向けのプロテインが注目を集めています。

「普段は忙しくて健康に気を使えていない、けれども美しい体を保ちたい。」

そんな女性向けに、プロテインの効果や選び方、おすすめのプロテインをまるっとご紹介します。

ぜひ普段の生活にプロテインを取り入れ、健康な生活に役立ててください。

女性プロテインおすすめランキング

プロテイン名 ジェシカズ・フォーミュラ
プロテイン女性_ジェシカズフォーミュラの画像
CRAS ソイプロテイン
プロテイン女性_クラースの画像
ラクシブプロテイン
プロテイン女性_ラクシブプロテインビューティーの画像
特徴 女性に大人気の
ソイプロテイン!
ダイエット・品質で
堂々1位を獲得!
満足度ナンバーワンを獲得!
価格 ¥4,276(税込)〜 ¥1,480(税込)〜 ¥2,980(税込)〜
アサイー&ミックスベリー きなこ、抹茶など きなこ、抹茶など
公式サイト 購入はこちらから 購入はこちらから 購入はこちらから

女性におすすめのプロテインランキング5選

プロテイン女性_人気のプロテインランキング

さまざまなプロテインから、特に口コミや評判で人気が高かったもの厳選して5つご紹介します。

プロテインをAmazonなどの通販サイトで購入すると、偽物の商品が届いたり、出品者からの連絡が途絶えたりするトラブルが多発しています。

公式サイトであれば、特別割引などのキャンペーンも行っていることがあるので、お得に安全にプロテインを買うことができます。

女性に人気のプロテイン
  1. ジェシカズフォーミュラ
  2. ラクシブプロテインビューティー
  3. ANOMA PROTEIN
  4. DAILY BASIC
  5. CRAS

1位:ジェシカズフォーミュラ

ジェシカズ・フォーミュラ

目的 ボディメイク
風味 アサイー&ミックスベリー
参考価格 3564円

ジェシカズフォーミュラは、「キレイになるためのプロテイン」を売りにしているソイプロテイン。

パーソナルトレーやモデルなど、プロも絶賛しているプロテインで、女性から大人気です。

100%植物性のソイプロテインなので、女性らしい美しさを整えてくれます。

さらに、風味はとても飲みやすいアサイー&ミックスベリー風味。

お洒落で可愛いプロテインなら、ジェシカズフォーミュラがおすすめです。

ジェシカズフォーミュラの口コミ

ジェシカズフォーミュラの口コミは、効果に関するものが多く見つかりました。

可愛いだけではなく、効果を実感できる証拠ですね。

スタイルキープと健康維持のため、週に1回友人と一緒にスポーツジムに通っています。続けることが大切だと思うので、あまりキツいトレーニングはせず、無理なく楽しく体を動かすことを心がけています。プロテインは本格的なアスリートが飲むものというイメージでしたが、ジェシカズ・フォーミュラに出会ってイメージが変わりました。軽めの運動でも効率よくカラダ作りをするために、プロテインで上質なタンパク質を摂ることを習慣にしたいと思います。

引用:JESSICA’S FORMULA

週3回のジム通いを15年ほど続けています。最初にウエイトトレーニングをして、その後1時間ほど有酸素運動をするのが定番メニュー。きちんとトレーニングをすると確実にカラダが変わってきますし、達成感もあって気持ちが前向きになります。トレーニング後はいつもプロテインを飲みますが、飲むのと飲まないのとではやはり疲れ方が違いますね。しなやかに引き締まったキレイなスタイルをキープするために、ジム通いとセットで続けていきたいと思います。

引用:JESSICA’S FORMULA

ジェシカズフォーミュラを利用して、実際に効果を感じている女性が多数います。

女性らしさだけに比重を置かず、しっかりプロテインとしての効果があるのは、大きいメリットですね。

2位:CRAS(クラース) ソイプロテイン

目的 ダイエット
風味 黒糖きな粉・黒糖抹茶
参考価格 1480円

CRASは、モデルタレントとして活躍しているマギーが開発に関わった女性向けプロテイン。

ダイエット・品質・コスパで堂々の1位を獲得しました。

さらに、90%以上の方が、「美味しい」「続けたい」と感じている調査結果も出ています。

現役モデルが開発したことも、人気の理由となっているでしょう。

味も効果も、評価が高いので、どんな女性でも気軽に利用できます。

CRASの口コミ

CRASの口コミは、味についての口コミが多数ありました。

女性が多く利用しているだけあって、飲みやすさが大きなメリットになっているようです。

甘くて美味しい黒糖きなこ注文しました。味は美味しかったですが豆乳との分量なのか溶けにくかったです。

引用:楽天市場 みんなのレビュー

思っていたよりも、どろっとした感じでした。腹もちは良さそうです。

引用:楽天市場 みんなのレビュー

どの口コミも「美味しい」という感想ばかりです。

味が理由でプロテインが続かなかった女性は、ぜひCRASを試してみてください。

3位:ANOMA プロテイン

ANOMA PROTEIN

目的 筋力アップ
風味 コーヒー・チョコ・抹茶
参考価格 5800円

ANOMA プロテインは、成分にこだわったプロテインです。

体に有害なものを、一切使用していません。

人工甘味料や保存料、合成着色料は一切使用せず、原材料は産地からこだわっています。

味は、コーヒー・チョコ・抹茶の3種類。体に良いもの高品質なものだけを摂取したい、健康志向の女性におすすめです。

ANOMA プロテインの口コミ

ANOMA プロテインの口コミは、飲みやすさに関するものが目立ちました。

成分を徹底しているだけあって、飲みやすさは圧倒的です。

まだ飲み始めたばかりですが 飲みやすいです。筋トレをやるためではなく、仕事柄移動が多いので ボトルにいれて持っていき 短い昼ごはんの時に飲んだり、おやつの時間に飲んでいます。

引用:【楽天市場】| みんなのレビュー・口コミ

安定で飲みやすい!
朝はコーヒー味、昼はチョコレート味、夜は抹茶味で飲み分けています!

引用:【楽天市場】| みんなのレビュー・口コミ

飲みにくさをかんじないので、プロテインを飲むストレスを感じません。

おやつ感覚で気軽に飲めます。

4位:DAILY BASIC

FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン

目的 ボディメイク
風味 コーヒー・ストロベリー・バナナ・ヴァニラ
参考価格 2980円

DAILY BASICは、体を引き締めたい方におすすめのプロテインです。

吸収の良いホエイプロテインを使用していることにより、無駄な脂肪がつかず、引き締まった筋肉にしてくれます。

ランキング調査では、なんと5冠を達成し、楽天ランキング1位を獲得。

味は4種類あり、プロテインが苦手な方でも、とても飲みやすいです。

美味しく効率的に美ボディを作りたい方は、DAILY BASICをお試しください。

DAILY BASICの口コミ

DAILY BASICの口コミは、飲みやすさに関する口コミが目立ちました。

女性が選ぶプロテインとして、やはり飲みやすさは重要な部分になっているのでしょう。

どんな物がいいのか分からずいろいろ探していたら、こちらがコスパもよくレビュー評価も高かったので購入してみました。
コーヒーフレーバーにしましたが、ほんのりコーヒー風味っていう感じです。
でもとても飲みやすくて美味しい!

引用:【楽天市場】| みんなのレビュー・口コミ

バナナ味がとても美味しかったです。何故か毎日ジムに行って飲むのが楽しみです。

引用:【楽天市場】| みんなのレビュー・口コミ

「飲みやすい」だけではなく、「飲むのが楽しみ」という方までいました。

美味しいからこそ定期的に続けやすいプロテインです。

5位:ラクシブプロテインビューティー

ラクシブプロテインビューティー

目的 ダイエット
風味 チョコ
参考価格 12960円

女性向けのおすすめプロテインNo.2はラクシブプロテインビューティー。

主にダイエットに効果のある、植物性のソイプロテインです。

ランキング調査では、3冠を獲得しています。

  • 女性におすすめ注目度No,1
  • 満足度No,1
  • 信頼度No,1

置き換えダイエットにも効果的で、早ければ1ヶ月で効果を実感できます。

多くの女性に選ばれているプロテインなので、人気のプロテインを選ぶならラクシブプロテインビューティーがおすすめです。

ラクシブプロテインビューティーの口コミ

ラクシブプロテインビューティーの口コミは、味、効果共に満足の口コミが多く見つかりました。

やはりNo.1だけあり、総合的な評価が高いです。

フィットネスダンスを週五でやってて身体に良い変化が出てきた頃、飲み始めました。
飲みやすい、プレミアムチョコ味。
昨年の年末までに7回飲んだんですが、体型の変化をあきらかに感じました。
お腹まわりがすっきりしてきました。

引用:LUXIV / ラクシブプロテインビューティー

ラクシブプロテインビューティー飲んでます!プレミアムチョコ味でクセなく軽く飲みやすいです。

引用:LUXIV / ラクシブプロテインビューティー

飲みやすさはもちろん、しっかりダイエット効果も実感されています。

早い方だと、すぐに体型の変化を感じているので、すぐに体の変化を体感したい方にもおすすめです。

プロテインを女性に勧める理由とは?

プロテイン女性_女性にプロテインを勧める理由

なぜ女性にプロテインを勧めるのでしょうか。

まずはプロテインの効果について理解していきましょう。

筋力アップのイメージが強いですが、プロテインの効果は筋力アップだけではないのです。

女性におすすめの主な効果は以下の3つです。

  • ダイエット効果
  • 筋力アップ
  • 美容効果

そもそもプロテインは、英語にすると「タンパク質」を指します。

タンパク質は、筋肉や内臓、ホルモンや酵素のもとになる成分です。

プロテインを摂取することで、筋力アップだけではなく、さまざまな効果を得られます。

体のことを考え、タンパク質を摂取することを意識しましょう。

ダイエット効果

プロテインは、ダイエットに効果があります。

「プロテインは太る」と考えている方もいるかもしれませんが、決して「プロテイン=太る」ではありません。

正確には「プロテインの摂りすぎ」や「プロテインを飲むだけ」だと太りやすいのです。

プロテインがダイエットに向いている理由は、腹持ちの良さと効率的なエネルギー消費にあります。

タンパク質は、消化吸収されるまで時間がかかります。

そのため、少量でも満腹感を得られるのです。

さらに、タンパク質を摂取しておくと、効率的にエネルギー消費できるので、ダイエットに効果があるのです。

ダイエット用のプロテインも販売されているので、用途に合わせて選びましょう。

筋力アップ

プロテインといえば、やはり筋力効果。

筋肉を成長させるには、筋トレや運動前後に栄養を補給することが大事です。

そこで使えるのが、プロテイン。

タンパク質は、筋肉を回復させ、育てるのに必要な成分です。

質の良いたんぱく質を摂取することで、筋肉が効率的に発達していきます。

美容効果

女性に嬉しいのが、美容効果。

筋肉だけではなく、肌や髪などもタンパク質でできています。

そのため、タンパク質を摂取することで、肌や髪の状態を良くしてくれるのです。

さらに、免疫力を高める効果もあるので、健康的で若々しくいることができます。

無理なダイエットをすると、タンパク質が低下して、肌荒れすることがあるので、プロテインでタンパク質を補いましょう。

ジェシカズ・フォーミュラ

女性向けプロテインを選ぶポイント3つ

プロテイン女性_プロテインを選ぶポイント3つ

女性向けプロテインを選ぶ際、どんな基準で選んだら良いかわかりませんよね。

ドラッグストアで適当なプロテインを購入するのは、不安に感じる方もいるでしょう。

女性向けプロテインを選ぶ際、以下のポイントを意識してください。

  • ダイエット向け・筋力向け
  • 美味しい・飲みやすい
  • 口コミ評価

3つを意識すれば、プロテイン選びに失敗することはないでしょう。

「ダイエット向け」「筋力向け」目的に合ったプロテインを選ぶ

プロテインを選ぶ際は、まず目的を明確にしましょう。

ダイエット目的なのか、筋力目的なのかによって、選ぶプロテインは異なります。

筋力目的のプロテインは、筋肉を大きくさせてしまうことがあるので、ダイエットには向いていません。

反対に、ダイエット目的のプロテインでは、理想の筋肉を作るのは難しいでしょう。

目的を明確にした上で、目的に合ったプロテインを選んでください。

「美味しい」「飲みやすい」続けられるプロテインを選ぶ

プロテインを飲み続けるには、美味しいものや飲みやすいものを選ぶと良いです。

味気のないプロテインを選んでしまうと、飲むことを苦痛に感じてしまい、続かない場合があります。

女性向けのプロテインのなかには、ストロベリー味のような、美味しい味になっているものがあるので、初心者は味付きのものを選ぶと良いでしょう。

味がついているからといって、効果が出にくいということはありません。

まずは続けることを重視して、飲みやすいものを選んでください。

口コミ評価をチェック

人気の高いプロテインを選ぶなら、口コミ評価をチェックしてください。

実際に利用している人の口コミは、一番わかりやすい評価です。

良い部分はもちろんですが、悪い口コミも参考にすると、リアルな意見がわかるでしょう。

口コミをチェックして、本当に効果がある人気のプロテインを選んでください。

女性向けプロテインに関するよくある質問

プロテイン女性_よくある質問

最後に、女性用プロテインに関するよくある質問をご紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

Q:プロテインは女性ホルモンに影響ありますか?

プロテイン、とりわけソイプロテインはホルモンバランスを整えてくれます。

ソイプロテインにはイソフラボンという成分が含まれています。

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きを持っています。

ホルモンバランスが整うことは美肌効果も期待できます。

Q:女性向けプロテインを飲めば運動は不要ですか?

女性向けプロテインを飲んだからと言って運動しなくても良いわけではありません。

ダイエットの効果をしっかりと実感したければ運動しましょう。

Q:女性向けプロテインは安全ですか?

しっかりとした会社が作っていれば安全です。

プロテインは薬ではなくサプリメントです。

Q:プロテインは女性の髪の毛にどんな効果を与えますか?

髪の毛はタンパク質で出来ているので、プロテインは非常に効果的だと考えられます。

Q:女性向けプロテインは美味しいですか?

最近のプロテインは美味しいものが非常に多いです。

飲み比べをしてお気に入りの味を探してみてください。

女性向けプロテインで筋トレ&ダイエット効果アップ!

プロテイン女性_まとめ

女性向けおすすめ人気プロテインランキングNo.1は「ジェシカズ・フォーミュラ」でした。

しかし、1位のプロテインが自分に合っているとは限りません。

プロテインは、ダイエット向けや筋力アップ向けなど、目的はさまざまです。

筋トレメインなのか、ダイエットメインなのか、自分の目的に合わせてプロテインを選びましょう。

ダイエットプロテインおすすめランキング

プロテイン名 ジェシカズ・フォーミュラ
プロテインダイエット_ジェシカズフォーミュラの画像
CRAS ソイプロテイン
プロテインダイエット_クラースの画像
ラクシブプロテイン
プロテインダイエット_ラクシブプロテインビューティーの画像
特徴 女性に大人気の
ソイプロテイン!
ダイエット・品質で
堂々1位を獲得!
満足度ナンバーワンを獲得!
価格 ¥4,276(税込)〜 ¥1,480(税込)〜 ¥2,980(税込)〜
アサイー&ミックスベリー きなこ、抹茶など きなこ、抹茶など
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