【2022年】カーブスとは?料金や評判はどうなの?コースや特徴も詳しく解説

カーブスってどんなジム?
料金と評判はどうなの?

カーブスは日本で最大級の女性専用ジムです。

1回30分という、スポーツジムとしてはとても短い時間設定が特徴です。

コーチとともに自らの体を知り尽くしてからトレーニングができる安心感もポイントです。

また、テレビCMが放映されるなど話題性も抜群です。

今回は、そんなカーブスについて詳しくご紹介していきます。

パーソナルジム人気ランキング

1位 2位 3位
カーブス_BEYONDの画像 カーブス_AppleGYMの画像 カーブス_クレビックの画像
商品名 BEYOND(ビヨンド) AppleGYM(アップルジム) crebiq(クレビック)
ポイント 健康なボディライン 海外式ボディメイク 話題のパーソナルジム
公式サイト こちら こちら こちら

カーブスとは?

カーブス_カーブスとは

カーブスはアメリカで生まれた女性だけのスポーツジムです。

糖尿病・高血圧・肥満が原因で母親を亡くした創業者による「母のような女性が通いやすいフィットネスクラブをつくる」という想いから誕生しました。

カーブスの運動は、女性が通いやすく楽しみながら健康になれるように考え抜かれた独自のプログラムです。

自分に合った無理のないペースで効果を得られることから、多くの女性に支持されています。

日本では全国でおよそ2000店舗が展開されています。

現在もっともアツい女性用のジムと言えるかもしれません。

カーブスの料金とコース

カーブス_カーブスの料金とコース

カーブスの主なコースと料金は以下の通りです。

コース 月料金 入会費
通常コース 7,370円 16,500円
12ヶ月継続コース 6,270円 16,500円

カーブスでは季節ごとにお得なキャンペーンも実施されています。

上記が基本的なコースと料金になりますが、必ずキャンペーン情報はチェックするようにしましょう。

カーブスの支払い

カーブスでは料金を以下の方法で支払うことができます。

  • 口座振替
  • クレジットカード

ご自身のご都合に合わせて支払い方法を選択しましょう。

カーブスの特徴と魅力

カーブス_カーブスの特徴と魅力

カーブスの主な特徴は以下の通りです。

トレーニング時間がたったの30分

カーブスのトレーニングは、30秒の筋力トレーニング・30秒のインターバルを繰り返してストレッチで終わる1回30分のサーキットトレーニングです。

30分で女性にとって必要な全てのトレーニングが行うことができます。

最新の運動理論に基づいた、最も効率的で効果的なシステムです。

長いと集中力が切れてしまう方にもおすすめのプログラムです。

好きな時間にトレーニングできる

カーブスのサーキットトレーニングは予約不要でいつでも好きなときに行うことができます。

たった30分の空き時間を上手に使って運動ができます。

忙しい方や時々運動をしたい方にもおすすめです。

無理なくトレーニングできる

カーブスで採用されているトレーニング器具は女性のために使いやすくなっています。

体力や筋力、運動経験にあわせて自動的に抵抗を変えることができます。

また、音楽にあわせた楽しいトレーニングやおしゃべりをしながらできるトレーニング、コーチに直接アドバイスがもらえるトレーニングなど様々です。

カーブスの良い評判

カーブス_カーブスの良い評判

カーブスの良い評判には以下のようなものがあります。

カーブスで人生変わりました!

膝と腰が痛くて、会社の人に誘われて入会しました。医者に行ってもよくならず、悩んでたところ声をかけられたのがきっかけで入会しました。自分の運動量に合わせられるから安心しました!会社の人に誘われてなかったらもっと痛みは増してたと思うから紹介してもらって感謝しています。私みたいに悩みを改善したいけど方法がわからない人のために紹介活動はあると思います。紹介紹介うるさいと書いてあるけど、みんなが健康じゃなかったら医療費だって個人の負担が大きくなるんだから、健康のためにも筋肉つけるのはみんなにとって共通だと思います。

出典:みん評

1ヶ月続けた結果

入会してまだ1ヶ月ばかりですが、食事とプロテインを意識して週5日通い続けた今現在。
下半身と二の腕に、徐々に筋肉がついてきたのか引き締まってきれいなラインになってきました!
ウエストも-2cmの結果に、継続していく意欲がさらに湧いてきました!
入会して本当に良かった(泣)

出典:みん評

遅い時間帯を予約でして欲しい

毎日19時まで仕事なので 絶対行けません
私の為に 19:30〜20:00の予約制プラス500円で作って下さい
すぐ入会します^_^

出典:みん評

カーブス大好き❤️

私は、北広島中央店に通っています!ここのコーチは、皆さん優しくて、相談してくれたり、会話が楽しくて面白いです❤️毎日会うのが楽しいぐらいです❗️いつも、ありがとうございます🎵

出典:みん評

楽しんでます。

口コミ見て、悪くかかれていて不安になりました。でも、今はスタッフの方も明るいですし、食事の事とかアドバイスしてくださいますので、楽しんで運動しています。勧誘はありますけど、しつこくないです。

出典:みん評

プロ意識欠ける

入所時、痩せたいという希望を是非叶えたいとのリップサービスに負けて入所、ところがその後は常連さん重視、たまにしか来れない私はほとんどマシンについてもらえません。 そのことを本部に相談すると、上手な方には独立性を重んじるためあえて話しかけませんとのこと。それなら若いコーチが励ましてくれるのはルール違反か?いずれにしても、年取ったいんすとらくたー、心拍数を聞くのを露骨にするー、プロ意識なさすき

出典:みん評

大好きなカーブス

持病もあり、家族や大切な人を守る為に退会しました。
コーチの皆さんから笑顔と元気をたくさんもらいました。
大好きな場所でした。
大切なコーチを守るべくカーブスも休業して欲しい。

出典:みん評

2ヶ月で3㎏痩せました‼️

通い始めてたった2ヶ月で3㎏減りました‼️もちろん食事にも気をつけてますが。。。
私の通っている所はコーチ陣が気さくで利用者皆んなが和気あいあいとトレーニングが行えます。
プロテインも勧められましたが、元々、市販のプロテインを飲んでいた事もありカーブスで買うプロテインが高いとは思いませんでした。プロテインには抵抗が無かったのもラッキーだったかも。。。今も週3ペースで楽しく通っています😊
強いて言うならば。。閉店が19時半だったら良いのにな〜。仕事終わりに行くので帰りがバタバタしちゃうことだけが唯一、残念な所かな。

出典:みん評

40代でスタイルが良くなりました

とにかく好きな時間にさくっと行くことができ、30分で90分ウォーキング効果が得られるので、忙しい子育て&仕事中の身に効率がいいんです。全身バランスよく筋肉が付けられるので、脚なんかがきゅっと締まりました。田舎なので、都会のようなおしゃれなジム、フィットネス、ヨガスタジオがないので、こういう施設が本当にありがたい。月謝制なので同じ金額で何度でも行けるなら…と出来る限り行こうと張切っちゃうのは、かえって私にはいいかも。スタッフの方々はいつも明るく挨拶をしてくださり、ありがたいなあって思ってます。もし彼女たちが暗~い感じだったら…と想像するだけで、あの元気さに感謝です! みんな同じように運動しにきている人たちなので、お互い様でそんなに気を遣わず、さくっときてさくっと帰る感じ。それでも、同じ志の人たちがいるおかげで、怠け心が克服できるってのもいい。女性専門なので、男性に申し訳ないくらい・・・。

出典:みん評

いい感じ!

赤磐のゆめタウンの店長さん いつも明るくて毎日通うのが楽しみ。
若いのに しっかりしていて感心します。
アットホームでいい雰囲気ですよ。
これからもよろしくね(^.^)

出典:みん評

北広島中央店最高😃⤴️⤴️

私は、北広島中央店に、毎日通っています!ここのコーチは、優しくて、いつもアドバイスをしてくれています。正直、辞めたくないのに、お父さんに、辞めさせられそうです😢どうしたいいのでしょう?

出典:みん評

ニャンパスー

私はカーブス通いはじめて、6年になります。
スタッフさんは、みんな優しいです。話聞いてくれたり毎日体調気にしてくれたり、体調くずさないとき以外はほぼ毎日カーブス行ってます。すごく楽しいです。
マシンの時いつも褒めてくれます。前よりもかなり上手
うまくできてるよと自信ついてきます。前の私はこれもだめ、あー何もできない。何やっても無理と考えてしまうけど、今はこうしたいとかやってみたいがんばると言う自信ついてきたと思います。カーブスは成長する場所です。私はカーブスだいすきです。

出典:みん評

お家でカーブスもはじめました

コロナ太り解消の為に4月から入会しました。自分なりの食事制限に加えてコーチからのたんぱく質とるアドバイスで、8月初旬現在で7キロ痩せました。
今までのダイエットと違って体脂肪が順調に落ちて筋肉がついていると思います。
初めて行ったときに、いきなり「○○さ~ん!」とファーストネームで呼ばれて面食らいました。慣れてから「少し馴れ馴れしいよ」と伝えました。
7月末に職場でコロナ陽性の人が出て「カーブスに行けない」と泣きそうでしたが以前に「お家でカーブスダフルプラン」の話を聞いていたので、電話でコーチに相談すると本部に問い合わせてくれて8月だけ、お家でカーブスに切り替えても料金は変わらないと言ってくれました。
でも、職業の都合上、いつまた自宅待機になるかわからないのでダフルプランにしてもらいました。
自分のスマホでいつでも、運動できるので満足してます。
また、お店に通えてた時も土日は行けなかったので、通えるようになっても土日にお家でカーブスしようと思っています。
私の通ってる店舗のスタッフは、感染対策もしっかりしてくれてるし、時間帯なのか、そんなに密ではないです。
口コミではあんまり、良いこと書いてねなくて残念なのですが、良いと思ってる人は書かないのかな?

出典:みん評

面白い

何と、私の通っているカーブスは、コーチが面白い!身だしなみの事や、家の事、いっぱい教えてくれます!!私は知的障害者で、分からない事ばかり。だけど、大晦日の日に、どこを掃除したらいいか分からなくて、相談した所、自分の部屋の要らない物処分しなさいと言われて嬉しかったです。そう思うと、料金安いです。他の福祉施設では、教えてくれません。なので、私は、このコーチがいるまでは、辞めれません。

出典:みん評

成長したよ

私は高1の時からカーブス通ってます。
最初は、運動苦手と人見知りで自分から話すことはできませんでした。でも、毎日運動していたのと、スタッフさんが、毎日話しかけてくれて、私はマシン上手に動かすのと人見知り克服したいと思い。毎日頑張ってました
1年経った日マシン上手になったねと言われました。嬉しかったです。
ある日突然スタッフに話ができるようになりました。克服できた❓メンバーさんは、ちょっとだけならしゃべるようになりました
全部カーブスのおかげです。今も毎日スタッフさんと喋ってから、運動してます。
毎日楽しいです。

出典:みん評

体験5日目

病気療養中の半年間で体重増加、体力も筋力も落ちて行きました。薬に頼ってばかりだった自分とやっと向き合う事が出来るようになった時、無料体験の案内を見て一大決心‼︎
まさかの初日に勧誘、しかも入会が今日なら割引適用!には
えっ?てなったけど無料ほど怖い物は無いよなぁ〜と嫌な予感もしながら、ある程度の予測はしていたので1年間契約する事にしました。
まだ5日目ですが何年も痛かった足の痛みが少しずつ軽減され、睡眠薬に頼らず眠れるようになってきました。
カーブスのみでは痩せないと思います。自己管理も必須だと思っているので食事もタンパク質を増やしたり気を付けるように努力しています。
入会金も割引とはいえ決して安くはありませんが、私のように自助努力が出来ない人には向いていると思います。
きちんとサポートしてくださるので、数ヶ月後の変化を楽しみに頑張ります!

出典:みん評

カーブスに感謝👌

1ヶ月無料体験後お世話になって気持ちの良い汗をかき スッと30分でトレーニングを終えよく考えられた内容に満足してます
もう一つオマケガありました
コーチが時間中に行う栄養指導は何となくお座なりになった食生活を改善する必要があることに気づかせてくれました
そして月一回の計測 気を抜いてはいられません かなり迷っていた自分ですが良い決断だったと これからもどうぞ宜しくお願いします🙇⤵️

出典:みん評

生活の一部になりました!

30代後半、カーブス歴 約1年です。

通う前までの私は、コロナ禍を理由に、
運動せず、家でダラダラして、
好きなもの食べて、ネトフリ見て・・と、
のんきに過ごしていました。

だんだん太っていく自分の姿に危険を感じ、
友人の勧めで通うことにしました。

最初は、キラキラ☆元気いっぱい☆
ポジティブ☆なコーチがまぶしくて、
正直、一歩引いていました。

でもそれは、
真逆の自分が、恥ずかしかったからだと思います。
自分より若かったり、
同世代のコーチもいたから、余計に(^^;

コーチ達の仕事っぷりを見ていると、
全員一人一人に、声かけして、
マシンの指導をしてくれて、
ポジティブな言葉をくれて、本当にすごい!!

指導も、「次はもっとこうしてみましょう!」と、
課題や提案をしてくれるので、前向きに頑張れます。

話しかけるタイミングも上手だし、
顔も名前も覚えてくれてて、
「連続で来れてますね!」って言われると、うれしい!

逆に行けなかったときは
後ろめたい気持ちになるけど、
それが逆に良い効果になってます。

これらが全てマニュアル通りだとしても、
「このマニュアルは完璧で最強!」って思います(笑)

そして、私の店舗のコーチ達は、
それを全力でしてくれるから、
すごく居心地がいいし、
「それに応えなきゃ!」って気持ちになります。

プロテインの勧誘とか、不要であれば断ればいいんです。
やめたければ、理由添えてはっきり言えばいいんです。

どのジムに通っても、「健康」と「美容」は
自分の努力でしか手に入れられません。

継続していける工夫がされているカーブスは、
自律的に運動する、とても良い仕組みが出来ていると思います!

スーパーの買い物ついでに行けるので、すっかり生活の一部に!
効果は、3ヶ月頃から徐々にサイズダウン、体重も減りました!

出典:みん評

私には合っています!

いろいろな評価があるみたいですが、私のジムはとてもいいです。(東久留米・駅前店)
確かに高齢者が多いですが、皆さん黙々とやっていらっしゃいます。スタッフも皆さん感じがよく、爽やかです。
知人の紹介は最初に言われたのみです。プロテインもあまり言われないです。(40代ですが、私がこわがられているのかしら^^)
まだ入会して2か月ですが、続けていきたいと思っています。お店によっていろいろあるみたいですね。

出典:みん評

私の通わせて頂いているお店

コーチは明るく親切、親身になってくださいます。プロテインや会員さんの勧誘はほとんどありません。会員さん同士も仲良くてほんとうに気持ちよく利用しています。コロナで休業となる前は、換気と消毒に懸命でした。ぎりぎりまで開けてくださって会員みんな感謝です。お休みは残念でなりません。

出典:みん評

いつもお世話になってます。

コロナで先月は1週間休みがありました、今回は全国的に感染者が増えて沖縄でも増えつつあります。
店舗がお休みしてくれれば諦めはつき行かずにすみます。
先週までマスクを付けて行きましたが、今回はさすがに心配です
月謝は払っているので店舗はあいてるし行きたい気持ち、でも心配
全国の店舗を前回みたいに休みにして欲しいです

出典:みん評

カーブスの悪い評判

カーブス_カーブスの悪い評判

カーブスの悪い評判には以下のようなものがあります。

コーチの数減らして値下げしては?

コーチングなどいらない、好きにやらせて、と言う投稿に賛成です。
バッチリですね、とかの言葉かけは いらないし、雨降りに来てすごいですねーとか、幼稚園児かよ、と思います。新しい方に指導するのは、つききりでいいと思いますが 何年も通っている人には いらないのでは?料金を値下げしてくれた方がいいです。

出典:みん評

運動開始

私は、カーブス入った時は小学6年でした。
覚えてるのは、私力があまりないためマシンあまりできませんでした。でも何回か通っているときにマシンだいぶできるようになりました。中学2年生で1回辞めました。理由は勉強専念のため‥
また、高校1年生の夏休みに体力つけるためにまたはじめました。そのころの私は、起立性調節障害でカーブス始めた時はめまいふらつきがありスタッフさんたちにいっぱい迷惑かけました。スタッフさんたちは自分のペースででいいからねしんどくなったら、休憩したらいいからと言われました
今は、起立性調節障害なおりました。元気よくカーブス通ってます。1回辞めたからカーブス歴7年最年少です。

出典:みん評

休みにしてほしくない

適度な運動は 免疫力アップになるし アルコール消毒や換気もされているから 私は行きたいです。お休みされたい方はされたらいいし 実際いつもよりすいていますから運動する時 会員さんとの間隔を空けて頂きたいとは思います。
5、6人しかいないのに、そこだけ固まって運動している光景は異様ですよ。
この時期でなくても 自分の好きな場所から入れて もっと自由にのびのび運動させて欲しいと思います。コーチにとってではなく 会員さんにとって居心地良いか、運動しやすいかと言う目線で考えて頂きたいと思います。

出典:みん評

上から目線のコーチ

上から目線のコーチが異動で来られて以来、すごく通うのが苦痛になりました。
もともと、たんぱく点数シールや次回出席に○をつけるという作業もめんどくさく好きではありません。毎月計測時の同じ話や、メンバー勧誘も苦痛です。勧誘チラシを降りたたむ作業や投函のお願いをされたこともあり、「は?」と驚きました。

毎月の計測も必要なのか?と疑問に思います。限られた時間で利用しているのに計測待ち時間が長すぎて1周しかできなかったことも何度もあります。
そんな時に、運動終わってからしましょーとか計測だけ先にしましょーって融通を聞かせてくれるスタッフもおられる中、今回異動してきたコーチは「運動後は測定できません。体組成が変わるから」との一点張り。加えて上から目線で物を言われました。他に言い方はないのでしょうか?私より遥かに歳下ですしね。個々に応じた対応ができないのですか?
運動後にカーブスへ行くこともあるし生理中、前後は
体組成も変化するのも明らかです。
ならば毎月の変動は目安程度なので年単位で比較する必要かあるのでは?と思いますけどね。
メンバーに寄り添わない姿勢の方ですごく不愉快です。

女性だけ、30分で帰れるという運動はとても良いと思うのに、辞めようか本気で悩んでます。

出典:みん評

コーチの体型は関係ないでしょ

コーチの体型が酷いと言う投稿にびっくりです。
カーブスは そもそも高齢の方が多く 私も60代ですが 運動のために通っています。
痩せたい目的の方は 他のジムに行くでしょうし カーブスの運動量では 激しい運動ではないし痩せるまではいかないのでは?
コーチの体型よりも 毎回マニュアル化された声かけが 正直めんどうだなと感じています。

出典:みん評

カーブスに関するよくある質問

カーブス_カーブスに関するよくある質問

最後にカーブスに関するよくある質問をご紹介します。

ぜひ参考にしてみて下さい。

カーブスは予約が必要ですか?

不要です。

カーブスの年齢層はどのあたりですか?

10代から100歳まで幅広い年代の方が通っています。
一番多いのは50代と60代の方です。

カーブスは男性も入会できますか?

できません。

カーブスの継続率はどのくらいですか?

運動継続率は97.7%です。

カーブスの特徴は何ですか?

筋トレ・有酸素運動・ストレッチを1回30分で行います。
一般的なフィットネスクラブのようにご自身でどの運動をするか決める必要はありません。

カーブスにはどのような服装で行けば良いですか?

動きやすい服装であれば問題ありません。

カーブスはどのくらいで効果が期待できますか?

最低3か月は通いましょう。

カーブスにコーチはいますか?

います。

カーブスは見学できますか?

できます。

カーブスの体験は何が必要ですか?

動きやすい服装と上履きと飲み物です。

カーブス|まとめ

カーブス_カーブスのまとめ

いかがでしたか?

今回は、カーブスについて詳しくご紹介しました。

カーブスは女性に最適のジムです。

この機会にぜひ入会をご検討下さい。

カーブスの会社情報

会社名 株式会社カーブスホールディングス
上場市場 東京証券取引所 プライム市場
証券コード 7085
所在地 〒108-0023
東京都港区芝浦3-9-1芝浦ルネサイトタワー11F
資本金 848,664千円
事業内容 「女性だけの健康体操教室 カーブス」の
国内フランチャイズ本部事業 ほか
設立 2008年10月
代表取締役社長 増本岳
取締役 坂本眞樹
取締役 田島(増本)陽子
取締役 松田信也
取締役(常勤監査等委員) 國安幹明
取締役(監査等委員) 山本禎良
取締役(監査等委員) 寺石雅英

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