プロテインの作り置きってどうなの?

 

突然ですが、みなさんプロテインを飲んでいますかー?

プロテインを飲んでいると一度はこんな風に考えたことがあるはず・・・!

時間があるときに沢山プロテインを作っておいて、

飲みたいときにすぐに飲めるようにしておきたいなと。

 

冷蔵庫にいれておいたら問題ないんじゃない?

1週間分くらいプロテインを作っておこうかなー。

・・・なんて考えてしまいますよね。

 

気になったので、アルプロンの詳しいスタッフに聞いたり、

色々調べてみました!

 

すると・・・

 

いくら冷蔵保存していたとしても、プロテインを溶かした状態で保管すると

鮮度が落ちて、酸化して風味や味が落ちてしまったり、

雑菌が繁殖したり、タンパク質の熱変形する可能性があるので

おすすめはしないとのことでした。

 

・・・・・・・・・・・・・。

 

雑菌が体内で繁殖なんて・・・

考えるだけでお腹を壊しそう・・・!

 

せっかくのプロテインが美味しく飲めなかったり

質が落ちたものを飲んで体調が悪くなったら

意味がないですよね。

 

プロテインの作り置きは諦めたほうがいいですね・・・。

みなさんも作り置きはやめてくださいねー!

 

そこでプロテインの持ち歩きや忙しい時にオススメの方法をご紹介!

1番簡単なものがコレ!

 

①シェイカーに1回分粉末を入れておく。

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この方法だとプロテインを入れた状態で水や牛乳等を入れるので、

少し溶けづらさがあるかも・・・。

水や牛乳等を先に入れてからプロテインを入れたほうが溶けやすいです!

 

この場合は1回分しか持ち運べないので、

2回以上持ち運びたい人は、次の方法がオススメ!

 

②ジッパー式ポリ袋やタッパーに粉末を入れておく。

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身近にあるものなので、ぜひ試してみてください。

他にもこのことについて調べるまで知らなかったグッズがこちら!

 

③調味料や粉ミルクの携帯容器に1回分ずつ粉末を入れておく。

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これが個人的に複数回分持ち歩けてカワイイしオススメです!

 

上記の方法だとジムなど外出時にプロテインを飲むときに

とても便利でプロテインを摂取しやすいですよ。

 

みなさんもぜひお試しください!